В этой статье я постараюсь раскрыть читателю то, что представляет собой хороший компетентный тренер и как его определить.

Итак, Вы наконец приобрели долгожданную карту в фитнес клуб/центр (в дальнейшем для простоты буду писать просто слово «фитнес»). Вы полны энергии и преисполнены желания как можно скорее начать изменять себя к лучшему! Вот теперь- то как раз пришло время успокоиться и посмотреть на свой контракт, — скорее всего там будет прописан вводный инструктаж/экскурс. Этой опцией стоит воспользоваться непременно (даже если вы практикующий спортсмен или врач). Итак, — инструктаж – возможность познакомиться с основным оборудованием зала и поговорить с инструктором, проводящим Вам инструктаж, о вопросах Вас интересующих. Для чего это делается? Да чтобы: во-первых, сократить время поиска нужных Вам тренажеров; во-вторых, понять, что из себя представляет инструктор как человек!

Именно как человек, а не как тренер, потому что ни один грамотный тренер не будет грузить новопришедших людей своими глубокими познаниями в энергообеспечении мышц при силовой нагрузке, методах воздействия на организм для смещения обмена веществ в ту, или иную сторону и пр. Все мы прекрасно помним, как строится учеба в школе: так, например, в первом классе мы были уверены, что 5 на 2 не делится, а потом оказалось, что делится и очень даже. В следующем классе бы были уверены, что невозможно из 1 отнять 5, — в итоге оказывается существуют отрицательные числа и т.д. Вот почему на вводном инструктаже/экскурсе даются лишь общие самые основные простые знания, и судить о компетентности тренера смогут лишь опытные люди, занимавшиеся спортом/фитнесом не менее нескольких лет.

Итак, как же Вам, мой уважаемый читатель, определиться с выбором персонального тренера? Ведь все претенденты прекрасны.

Пожалуй, начну по-порядку. Для начала давайте вспомним Ваше посещение отдела продаж, там наверняка уже было предложено начать заниматься сразу под руководством «самого талантливого» ( по мнению продажника) инструктора. Игнорировать это не стоит, но и соглашаться будет глупо. Сперва стоит запомнить имя и фамилию рекомендуемого и чаще присматриваться к его манере вести персональные тренировки, естественно не забывая сравнивать его с другими тренерами. Присмотритесь к тренерам и вы увидите много интересного…

Так, к примеру, один из тренеров во время осуществления клиентом рабочего подхода ковыряется в телефоне или ведёт диалог ещё с кем-то, в другой стороне можно увидеть совершенно молодого тренера лет так слегка за 20 с неуверенностью мотающего клиента от одного тренажера к другому. А еще где-нибудь в зоне растяжки, не спеша попивая чай/кофе рядом с клиентом (чаще клиенткой) мило тянет время ещё один инструктор, а по соседству с ними бегает, прыгает и энергично жестикулирует руками ещё один тренер и т.п. Так вот – если рекомендованный Вам тренер попадает под это описание – Вас тупо разводят на деньги!

Тренер, с которым вы уверенно сможете достигнуть успеха – это довольно твёрдая уравновешенная, в меру активная личность. Этот тренер не позволит себе сидеть и смотреть в другую сторону, во время выполнения вами упражнений, не станет отвлекаться на посторонних во время персонального занятия (ибо вы оплатили это время) сможет доступно объяснить, показать технику и самое главное нужность того, или иного упражнения. Ведь, безусловно, когда вы понимаете, для чего вы выполняете тот или иной комплекс упражнений – то вы их будете делать с полной самоотдачей, как положено! В зале его можно выделить по манере ведения занятия,- полная сосредоточенность на подопечном, говорит только необходимое, во время пауз между подходами разъясняет некоторые тренировочные моменты. Он уверенно ведёт подопечного от тренажера к тренажеру и помогает выполнить форсированные повторения (т.е. когда тренирующийся сам не способен выполнить повторение).